【開催報告】櫻井淳子による特別ワークショップ「アームシリーズとエクステンションのプログレッション」

【全てを突き詰めていくとLolita'ｓLegacyでの学びに戻ってくる】

2025年10月13日(祝月)、PILATES BODY STUDIOにて、スタジオ代表の櫻井淳子による特別ワークショップ「アームシリーズとエクステンションのプログレッション」が開催されました。

久しぶりの日本での開催ということもあり、北は北海道、南は九州・沖縄まで、全国各地から多くの方々にお集まりいただき、会場は満員御礼となりました。

今回のワークショップのテーマは、ピラティスにおいて体幹を安定させる上で重要な「肩甲帯の役割」、そしてそこからどのようにして「エクステンション（伸展）」へと繋げていくか、というものでした。

櫻井ならではの指導法で、参加者全員が一体となってエクササイズを実践するデモンストレーションが豊富に盛り込まれており、皆さんが集中して自身の身体と向き合っている姿が印象的でした。

5時間という長丁場でありながら、その内容は非常に濃密で、参加者にとってはあっという間の時間となりました。

【参加頂いた方のご感想】

🔶ピラティスの深さをとても実感することができました。

🔶whole bodyのピラティスは最高だと思いました！

🔶練習していく中で体感していたことに、解剖学の方向からの知識が追加できて、「なんとなくそう」という所が明確になったことが沢山ありました！

🔶ワークショップの内容を実践して肩周りが楽にったことと、全身の血流が良くなったように思います。自分自身の肩のリハビリにも活かせて、かつパーソナル指導に活かせる内容だったので、参加して本当に良かったです。

ご参加いただいた皆様に心より感謝申しあげます。

年内の櫻井によるワークショップは、11月と12月にも開催いたします。
（どちらも満席となっており、現在はキャンセル待ちの受付中です）

11/23沼津「プレピラティスを深める！& ロリータ・サン・ミゲェルのフォームローラー！」
https://www.pilates-body.jp/study-news/2025/000678.html

12/21東京「側湾症とピラティスについてのケーススタディと、全ての人へピラティスボディを！」
https://www.pilates-body.jp/study-news/2025/000679.html

=======ご案内======

• 2026年年明け1月開講！
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  PILATES BODY STUDIO
  ●住所：静岡県沼津市高島町25-18　綾栄ビル2F
  ●電話：055-926-4402
  ●Mail：info@pilates-body.jp
  ●Web：http://pilates-body.jp
  ●定休日：月曜・祝日
  ●駐車場：タイムズイシバシプラザ／つゆきパーキングをご利用ください
  ※駐車場補助あり