STUDIO LESSON

スタジオレッスンについて

組み合わせてさらに効果アップ!

3つのレッスンのかたち

自分のペースで楽しく続けられる
レッスンバリエーション。
グループレッスンと
プライベートレッスンを組み合わせて
効果を最大化できます。

  • ※全てのレッスンは男女共ご参加いただけます。小・中学生の受講者もいらっしゃいますので、事前にお気軽にお問い合せください。

グループレッスン

ピラティスをメインに、
相乗効果の高いエクササイズを毎日開催

誰でも気軽に、高品質な少人数制グループレッスンは、続けることで最大の効果が得られます。
このため、気軽に継続して取り組めるグループクラスを毎日開催しています。

  • マットピラティスの他、骨盤調整、ヨガ、ヤムナなどの受講が可能です。

こんな方におすすめ!

  • 家事や仕事などの合間を見つけて自分のペースで通いたい
  • 楽しくエクササイズを続けたい
  • 日々の習慣に取り入れ、快適な毎日を定着させたい

ピラティスマットクラス

マット1枚でどこでもピラティス

いつでも気軽に始められます。

ピラティスマシンクラス

初心者からオススメ

初心者には補助があるマシンの方が簡単で、ニューヨークではご老人も取り組んでいます。少人数で初心者でも安心です。

ストレッチーズ

とにかく楽しく、とにかく効果的!

マットエクササイズに革命をもたらす Stretch-eze®。フィットネス大国アメリカで誕生し、数々の賞を受賞したエクササイズツールです。新しい身体感覚で身体の深層部に働きかけます。

シルクサスペンション

即効性抜群

ピラティスとも相性がよく、その場で劇的な効果を実感する画期的な大人気の全身エクササイズ。SilkSuspensionTMお日本初導入した当スタジオは、ニューヨーク本部のPilates on Firthのサテライトスタジオとして、日本国内への普及に努めています!

ヤムナ・ヨガ・インスパイリングなど

ピラティスの効果を最大化

ピラティスと相性抜群のエクササイズも開催しています。引き締め効果が高いクラス、リラックスを目的としたクラスなどご自身の状態に合わせて選べます。

プライベートレッスン

最大の効果をもたらす、
あなたがけのマンツーマンレッスン

インストラクターと1対1でレッスンを行い、身体の悩みや目標に合わせて、じっくりと確実に身体を改善できます。
グループレッスンと組み合わせると、グループレッスンでの効果をアップすることもできます。

  • ※マットピラティス、マシンピラティス、シルクサスペンションの受講が可能です。

こんな方におすすめ!

  • 運動が苦手で、グループレッスンについていけるか心配
  • 腰痛など身体に不調がある
  • スポーツパフォーマンスをよりアップしたい

マットピラティス

マット1枚でどこでもピラティス

いつでも気軽に始められます。

マシンピラティス

初心者からオススメ

初心者には補助があるマシンの方が簡単で、ニューヨークではご老人も取り組んでいます。少人数で初心者でも安心です。

シルクサスペンション

即効性抜群

ピラティスとも相性がよく、その場で劇的な効果を実感する画期的な大人気の全身エクササイズ。SilkSuspensionTMお日本初導入した当スタジオは、ニューヨーク本部のPilates on Firthのサテライトスタジオとして、日本国内への普及に努めています!

ママ&マタニティ

未就学児のお子様連れOK!のママクラス。
妊婦さん同士の交流の場にもなるマタニティクラス。
産前産後のママもお任せください。

ママクラス
(お子様連れ)

産後の引き締めや骨格戻し
体力づくりのママメンテナンス

妊娠・出産により変わってしまった骨格を正しく戻します。正しく身体をリセットし、産後の体調不良が起こらないように整えましょう。

見守りスタッフがお子様のサポートをいたします。お子様の首が座る3~4ヶ月からご参加いただけます。

マタニティクラス

妊娠週数に合わせた快適な過ごし方や
産後に病院でできるエクササイズ

出産に必要な体力や筋力をつけたり、安産のためのストレッチを多く取り入れて行います。

出産に向けて「ココロとカラダとお腹の赤ちゃん」が調和したより良い身体の状態を保っていきます。妊婦さん同士の交流の場としても。