組み合わせてさらに効果アップ!
3つのレッスンのかたち
自分のペースで楽しく続けられる
レッスンバリエーション。
グループレッスンと
プライベートレッスンを組み合わせて
効果を最大化できます。
ピラティスをメインに、
相乗効果の高いエクササイズを毎日開催
誰でも気軽に、高品質な少人数制グループレッスンは、続けることで最大の効果が得られます。
このため、気軽に継続して取り組めるグループクラスを毎日開催しています。
こんな方におすすめ!
いつでも気軽に始められます。
初心者には補助があるマシンの方が簡単で、ニューヨークではご老人も取り組んでいます。少人数で初心者でも安心です。
マットエクササイズに革命をもたらす Stretch-eze®。フィットネス大国アメリカで誕生し、数々の賞を受賞したエクササイズツールです。新しい身体感覚で身体の深層部に働きかけます。
ピラティスとも相性がよく、その場で劇的な効果を実感する画期的な大人気の全身エクササイズ。SilkSuspensionTMお日本初導入した当スタジオは、ニューヨーク本部のPilates on Firthのサテライトスタジオとして、日本国内への普及に努めています!
ピラティスと相性抜群のエクササイズも開催しています。引き締め効果が高いクラス、リラックスを目的としたクラスなどご自身の状態に合わせて選べます。
最大の効果をもたらす、
あなたがけのマンツーマンレッスン
インストラクターと1対1でレッスンを行い、身体の悩みや目標に合わせて、じっくりと確実に身体を改善できます。
グループレッスンと組み合わせると、グループレッスンでの効果をアップすることもできます。
こんな方におすすめ!
いつでも気軽に始められます。
初心者には補助があるマシンの方が簡単で、ニューヨークではご老人も取り組んでいます。少人数で初心者でも安心です。
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未就学児のお子様連れOK!のママクラス。
妊婦さん同士の交流の場にもなるマタニティクラス。
産前産後のケアもお任せください。
妊娠・出産により変わってしまった骨格を正しく戻します。正しく身体をリセットし、産後の体調不良が起こらないように整えましょう。
見守りスタッフがお子様のサポートをいたします。お子様の首が座る3~4ヶ月からご参加いただけます。
出産に必要な体力や筋力をつけたり、安産のためのストレッチを多く取り入れて行います。
出産に向けて「ココロとカラダとお腹の赤ちゃん」が調和したより良い身体の状態を保っていきます。妊婦さん同士の交流の場としても。