【レッスンの様子】代表櫻井が静岡県立富岳館高等学校にて登壇・レッスンいたしました

11/28(火)、代表櫻井が静岡県立富岳館高等学校に外部講師としてお招きいただき、
ピラティスについて登壇・レッスンを行いました。

座学と実技、2時間の授業。

座学ではピラティスのエクササイズについて、また、これから将来のことを考え、
職業の選択をしてく高校生のためにピラティス指導者の可能性について等に触れ、進められました。

「ピラティスを知っている方はいますか？」

19名の生徒さんのうち、3名の方が手をあげてくれました。
30代くらいから興味を持ち始める方が多くいらっしゃいますが、10代の頃から知って、
ぜひ生活に役立てていってほしいと、櫻井からお話をさせていただきました。

座学の後はストレッチーズを使って実技です。

ピラティスもストレッチーズも初めてという生徒さんがほとんどです。

「何これ！？伸びる面白ーい！」「上手く巻けない！」

そんな声も最初は聞こえてきましたが、布の扱い方もエクササイズを進めるについて
慣れていかれました。

ストレッチーズを使ってまずは姿勢を整えて、
呼吸のエクササイズから取り組みました。

お腹を薄く使って、上下に伸びる。
そして、背骨を動かし、コアの強化など、いろいろな動きに挑戦していただきました。

クラスが終了するころには、先生方もびっくりするほどにみなさんとてもよい姿勢になっていました！！
実際に身長が伸びたと感じる生徒さんもいらっしゃいました。

今回の登壇によって、高校生のみなさんに少しでもピラティスやストレッチーズについて
興味をもっていただき、今後の生活に生かしていただければ幸いです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【お問合せ】

PILATES BODY STUDIO
ピラティスボディスタジオ
Mail：info@pilates-body.jp

電話：055-926-4402