心地の良いからだへ導くプロフェッショナルたち 今月のタイムテーブル

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2021.04.01

【スタジオに様子】スタジオにあるマシンを紹介!②キャデラック/タワー編

こんにちは!本日は、第2弾 キャデラック/タワーのお話しです。

 

はじめて受講した方からは、

「肩回りが楽になりました。肩回りを無理なく動かせるのでレッスン後は、肩が軽くなりました。肩の高さの差も自分で気づけました。」

「猫背気味でしたがレッスンごは、胸が開き呼吸がしやすくなりました。」

「補助をしてくれるのでマットでできない動きができました!嬉しかったです。」

「マットでは、腰が硬く背骨の動いている感覚が分からなかったのですがタワーで分かるようになりました。」

とお客様からは嬉しいお言葉をレッスン後に頂いております。

 

 

<キャデラック/タワーとは>

そもそもキャデラックとタワーは違うもの?と思われた方もいらっしゃると思います。

キャデラックは、↓写真のマシンになります。

トラピーズテーブル(キャデラック) | うららか整骨院

ベットの周りに天蓋の枠があるようなイメージです。

ピラティスマシンの中で一番最初に作られたのがこのキャデラックです。
ジョセフ・ピラティスが看護師として負傷兵を診ていた時思いついたものです。
病院のベッドを解体し、ベッドの中からスプリングを取り、そのスプリングを手や足にかけ、負荷やサポートとして使用、

負傷兵でも寝たままで、エクササイズが出来るようにと考えたのがきっかけです。
無限の可能性があるので、当時購入出来る一番の高級車「Cadillac」と同じ名前に決めたと言われています。

 

タワーは、↓写真のマシンになります。

Amazon | Balance Body センターライン ピラティスリフォーマー タワーとマットシステム付き ブラックインテリア | Balanced Body | ピラティス

 

リフォーマーと一体型になっており、キャデラックの全体が囲われているのではなく

片方に2本の棒があります。

ピラティスボディスタジオでは、マシングループレッスンでは、タワーを使用しています。

見た目は、多少違いますが出来るエクササイズは、さほど変わりません。

 

キャデラックもタワーも見ての通りベットになっているので、身体の接地面が多く、とても安定してサポートが受けられます

スプリングの抵抗を利用して基礎的体力の強化をします!

逆に四肢はフリーになるので、リフォーマーと違って左右バラバラに動かすことができ、左右のバランスや筋力の違いが一目瞭然!

背骨に関しては、キャデラックについているバーとベッドのおかげで、とても安定して意識しながら背骨を動かすことが出来ます。

「背骨を動かしている!!」という感覚がよく分かります。

また、動きづらい肩甲骨がだんだんと動くようになり、肩こり改善につながります。

 

 

\\ピラティスは背骨の動きがとても大事なのです//

 

ピラティスボディスタジオでは、随時体験実施中です!

 

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お申込みは、下記から

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【キャデラック/タワークラス開催日程】

毎週水曜日 10:20~11:10 基礎Level 担当:石川

12:40~13:30 中級レベル 担当:櫻井

毎週日曜日 11:30~12:20 基礎Level 担当:森野

 

開催日程は、下記タイムテーブルよりご確認ください。

今月のタイムテーブル

※マシングループレッスンの体験は開催しておりません。

 

前回ご紹介したリフォーマー編はこちらからご覧いただけます!

 

 

 

【ピラティスボディスタジオからのお知らせ】

コロナウィルス徹底対策実施中!安心してご来店下さい。

 

 

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★スタジオinfo★
PILATES BODY STUDIO
●住所:静岡県沼津市高島町25-18 綾栄ビル2F
●電話:055-926-4402
●Mail:info@pilates-body.jp
●Web:http://pilates-body.jp
●定休日:月曜・祝日
●駐車場:タイムズイシバシプラザ/つゆきパーキングをご利用ください
※駐車場補助あり

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