心地の良いからだへ導くプロフェッショナルたち 今月のタイムテーブル

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2019.12.21

【スタジオの様子】ピラティスボディスタジオではマットクラスが豊富

ピラティスボディスタジオでは、様々なマットクラスを開催しております。

本日はマットクラスの種類をご案内いたします。

 

①ピラティスマットクラス (プレクラス、基礎クラス、レベルフリー)

定休日以外毎日開催しております。

初めての方から、長年運動されている方まで楽しんでいただけます。

より良い身体の動きを身に着けて、時分史上、最高に快適な身体を手に入れることができます。

こんな方にお勧めです

・姿勢をよくしたい

・肩こり・腰痛改善

・運動不足改善

・引き締め

・運動が苦手な方

 

1月からはポールを使った「ポールピラティス」が登場!!

猫背が気になる方、身体の歪みが気になる方、身体をとにかくほぐしたい方にお勧めです!

もっとピラティスを詳しく知りたい方はこちら

 

 

②インスパイリング・骨盤リメイク

毎週 火曜日 18:50~ 骨盤リメイク

       20:00~ インスパイリング

   金曜日 11:30~ インスパイリング

   土曜日 10:00~ インスパイリング (75分間)

 

開催中!

 

インスパイリングとは?

骨盤の歪みは身体全体の歪みへとつながります。

全身運動でありながら特に骨盤に効果的なエクササイズを行い、芯の通った日姿勢を目指します。

 

 

骨盤リメイクとは?

三大骨格(骨盤、肩甲骨、脊柱)に着目した整体師の先生考案のエクササイズ。

レッスン後には、ウエストが平均マイナス1~3cmという即効性があります。

 

 

2つのクラスはこんな方にお勧めです。

・O脚、X脚が気になる方

・ウエストを引き締めたい方

・姿勢改善したい方

・腰痛、肩こりが気になる方

・冷え性、、むくみ、生理痛が気になる方

・よく眠れない方

 

③ヤムナ

毎週 水曜日 18:50~

NY発、究極のストレッチヤムナ。

重力や加齢、日常生活のの癖により歪んでしまったり動きにくくなってる身体をリセットできます。

筋肉や骨を整え本来の位置に戻すことができます。ヤムナボールを使て全身の筋肉をほぐします。

 

 

こんな方にお勧めです。

・体が硬い方、柔らかくしたい方

・骨の質を高めたい方(骨粗鬆症の予防)

・循環機能を高めたい方

・リラックスしたい方

・運動が苦手な方

 

④ストレッチーズ

毎週 木曜日 20:00~

いつものマットクラスに画期的な変化をもたらしてくれるのがストレッチーズ!

伸縮性のある特殊な布を使いながら、身体の奥から深い動き、全身の繋がり、心地よさ、創造性を感じられます。

ストレッチや快適な状態へのアプローチができます。

詳しくはこちらから

 

 

こんな方にお勧めです

・いままで運動しているがうまく動けない

・お家でもとりくみたい

・体がだるい

・運動が苦手

 

⑤ヨガ

毎週 金曜日 18:50~ 

毎月テーマをもって開催しているヨガのクラス。季節によってご自身の身体は変化します。

深い呼吸の中で心身を見つめていきます。身体と心の健康をお届けします。

 

こんな方にお勧めです。

・筋力がない、運動が苦手な方

・冷えやだるさ、肩こり等改善したい方

・多忙でストレスを発散したい方

・リラックスしたい方

 

 

 

今ならマット体験が1000円(税込)!!

 

まずはタイムテーブルをチェック!!

 

 

ご予約お待ちしております。

 

【お問合わせ】
お気軽にお問合せ下さい。
PILATES BODY STUDIO
ピラティスボディスタジオ
academy@pilates-body.jp   055-926-4402

 

【スタジオからの最新情報】

◆代表櫻井の初の書籍好評発売中!

 

◆SilkSuspension™指導者養成コース開催一覧

 

ストレッチーズオフィシャルトレーニングWS開催一覧

◆体験レッスンの詳細はこちら

 

★スタジオinfo★
PILATES BODY STUDIO
●住所:静岡県沼津市高島町25-18 綾栄ビル2F
●電話:055-926-4402
●Mail:info@pilates-body.jp
●Web:http://pilates-body.jp
●定休日:月曜・祝日
●駐車場:タイムズイシバシプラザ/つゆきパーキングをご利用ください
※駐車場補助あり