心地の良いからだへ導くプロフェッショナルたち 今月のタイムテーブル

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2018.11.28

【レッスンの様子】お悩み・タイプ別おすすめレッスン①

風が冷たくなりましたね。
今年のうちに一歩を踏み出して、身も心も軽く気持ちよく、新しい年を迎えませんか?
当スタジオには、沢山の種類のレッスンがありますが、どれに出たらいいの?迷う。。などのお声を頂くことがあるので、お悩み・タイプ別にご紹介していきます♪

 

 

沢山のクラスがあるので、まずはピラティス編です!

 

 

ピラティス
ピラティスとは、もともとリハビリから始まったこともあり、運動の苦手な方でも気軽にはじめることができます。知らないうちに身についてしまった身体の癖を直し綺麗な姿勢作り、そして機能的な身体を手に入れることが出来ます!
正しい位置に筋肉や骨が戻ることで余計な力を使わなくなり疲れにくくなり、続ければ続けるほどその効果を感じることが出来ます。
若さの秘訣は背骨です!!ピラティスを行う事で柔らかい背骨を手に入れ、若さを保つことが出来ます。

 

 

お悩み・・・
ピラティスは他のどんなスポーツとも相性が良く、パフォーマンスの向上が期待できます!
身体・骨盤のゆがみ、元気が出ない、疲れやすい、身体が固い、など様々なお悩みが解決できます!

 

【初めてピラティスを行う方、体力に自信がない方、基礎から学びたい方、元気がほしい方】

★火曜:10:20~/担当IR:望月★
心地よい声で、基礎のピラティスを分かりやすく教えてくれます。体力に自信がない方でも、安心して受けていただけるクラスなので、ピラティスって何?どうやって動くの?など不安な方はこちらのクラスがおすすめです!

 

★木曜:10:20~/担当:石川IR★
ロリータズレガシー(ジョセフ・ピラティスから、世界で唯一公式に継承されたピラティス指導者養成コース)を受講した石川から基礎をしっかり学べます!分かりやすい説明で、動きのポイントを教えてくれます!とっても明るい石川には会うだけで元気がもらえます!

 

★金曜:20:00~/担当:福永IR★
ロリータズレガシー(ジョセフ・ピラティスから、世界で唯一公式に継承されたピラティス指導者養成コース)を受講した福永IR。明るく楽しく、レッスンが終わった後はみんなが笑顔になるような楽しいレッスンです!解剖学にも詳しいので、筋肉のこと、骨のこと、身体の悩みに分かりやすく答えてくれます!

 

 

【基礎に慣れてきた方、少しチャレンジもしたい方】

★水曜:11:30~/担当:石川IR★
基礎に慣れてきて、次のステップに進みたい方はこのクラスがおすすめです!基礎もしっかり学びつつ、少しだけチャレンジも入れていきます。分かりやすいレッスンで、人気のクラスです!

 

★木曜:18:50~・日曜:11:00~/担当:木村IR★
ロリータズレガシー(ジョセフ・ピラティスから、世界で唯一公式に継承されたピラティス指導者養成コース)を受講した木村IR。フローで気持ちよく動きます!ハスキーボイスにリラックスし、思わず眠くなってしまう人も・・・その時の皆様のお悩みに応じて、ストレッチポールやフランクリンボールなども取り入れてレッスンを行います!

 

【朝からスッキリしたい方、フローで気持ちよく動きたい方】
★土曜:9:00~/担当:木内IR★
スタジオ唯一の9:00~のレッスンです。朝一で基礎の動きを中心にフローで動きます。心地よい声と動きやすい合図を出してくれるので、人気のクラスです!初心者の方も、常連の方もどなたでも安心してご参加頂けます!

 

まだまだご紹介したいレッスンがたくさんありますので、次に続きます♪気になるレッスンや、もっと知りたいことがあればお気軽にご連絡下さい!

 

野田

 

【スタジオからの最新情報】

◆代表櫻井の初の書籍好評発売中!

 

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ストレッチーズオフィシャルトレーニングWS開催一覧

◆体験レッスンの詳細はこちら

 

★スタジオinfo★
PILATES BODY STUDIO
●住所:静岡県沼津市高島町25-18 綾栄ビル2F
●電話:055-926-4402
●Mail:info@pilates-body.jp
●Web:http://pilates-body.jp
●定休日:月曜・祝日
●駐車場:タイムズイシバシプラザ/つゆきパーキングをご利用ください
※駐車場補助あり