心地の良いからだへ導くプロフェッショナルたち 今月のタイムテーブル

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2018.11.14

【スタジオの様子】スタジオにあるマシンを紹介!③チェア

こんにちは受付の小粥です。

 

マシン紹介も3回目!今回はチェア。

ちょうど今月は、火曜日の11:15~初心者クラスでチェアをやっています。

なんてタイムリー!

 

<チェア>

日常生活に直結し、身体の機能をより良くするのが大得意なチェア。

名前の通り椅子の様になっています。座面に座ったり、横になったり、時には踏み台の様に座面に上ったりと、ざまざまなエクササイズが出来ます。

 

私は一番苦手で一番面白いと思うマシンです。体幹を感じるし、意識しないと思うように動かせないからです。

チェアにはフットバーが付いています。脚で踏んだり、腕で押したりできます。

 

 

これがなかなか、難しいんです・・・

単純に足で踏めばいいんじゃない?と思うんですが体幹が入ってないと押し込めないんです!

でも体幹入れると嘘のようにひょいっと踏めます。

少し強度を上げたスプリングに変えても、踏み込めるんです!

 

 

体幹、軸、コア 色々な言葉で表現してみましたが、これって凄いなとつくづく思いました。

これが強靭になったら、スポーツなんでも天才的に出来ちゃうかも!

 

私はちなみに、ゴルフがうまくなった気が・・・・

スポーツやダンスをしていて、パフォーマンスレベルを上げたい人。

そんな人には、ピラティスを体験して頂けたらいいなあ・・・・

 

スタジオでは、3ヶ月集中パーソナルレッスンのプログラムも開催しています!

 

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前回のリフォーマー・キャデラック/タワーの記事はこちらからご覧いただけます。

 

【スタジオの様子】スタジオにあるマシンを紹介! ①リフォーマー編

 

【スタジオに様子】スタジオにあるマシンを紹介!②キャデラック/タワー編

 

小粥

 

【スタジオからの最新情報】

◆代表櫻井の初の書籍好評発売中!

 

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★スタジオinfo★
PILATES BODY STUDIO
●住所:静岡県沼津市高島町25-18 綾栄ビル2F
●電話:055-926-4402
●Mail:info@pilates-body.jp
●Web:http://pilates-body.jp
●定休日:月曜・祝日
●駐車場:タイムズイシバシプラザ/つゆきパーキングをご利用ください
※駐車場補助あり