心地の良いからだへ導くプロフェッショナルたち 今月のタイムテーブル

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2018.07.11

【スタジオの様子】シルクサスペンションの凄さを実感!!

こんにちは!受付の小粥です。

 

皆さん、代表櫻井著書

ピラティスバイブル

お目を通して頂けたでしょうか?
この1冊で!
本物のピラティスに触れ、知識が深まりますよ!

 

そんな私は、今日はシルクサスペンションについて語りたいと思います。

 

そこそこマットピラティスも慣れたし
そろそろシルクサスペンションも出来るかも!なんて挑戦してみた話。

 

まずここでシルクサスペンションとは
ハンドルとハンモッグ状のサスペンションを使用します。

 

 

「正しい姿勢」が取りやすくなります。

シルクサスペンションは「身体の機能改善」や「機能向上」を可能にする

トレーニングなのでエクササイズ効果は高いです。

 

まずはじめにその横にぶら下がってるハンドルを使います。

ハンドル持って、下に押す。

 

先生がジワっと下に押して〜と言うので、ジワっと押してみると、

おおッ!
物凄く、内側の筋肉にエネルギーが・・・
押しただけで、なんだか軸を感じる!

 

ハンドルもハンモッグもブラブラしてて
不安定なのでそれをいかにブラブラさせずに操作しなくてはいけないので、難しい!
でも、それに挑戦するのが楽しい!!

 

さらに、いい汗かきたい!

疲れたけど気持ち〜を求めてる人は是非体験してほしいです。

 

空中で操作するから、身体のバランス能力が向上し、

普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になる!!

実感しました!

 

これは、美姿勢への近道に違いない!
1レッスンで使った部分はキュッとなりますよ!

 

小粥

 


★スタジオinfo★
PILATES BODY STDUIO
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●電話:055-926-4402
●Mail:info@pilates-body.jp
●Web:http://pilates-body.jp
●定休日:月曜・祝日
●駐車場:タイムズイシバシプラザ/つゆきパーキングをご利用ください
 ※駐車場補助あり